ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ФИЗКУЛЬТУРА КСП ССП ПЛАНЫ 7-11 КЛАССЫ КРАТКОСРОЧНЫЕ СРЕДНЕСРОЧНЫЕ ПЛАНЫ
| Тема | Спортивные и подвижные игры. Тестирование. Выбивалы, футбол. | |
| Цель |
использование подвижных игр с элементами легкой атлетики для всестороннего и гармоничного развития детей среднего школьного возраста.
|
|
| Ожидаемый результат |
совершенствуют двигательных действий и физических качеств через подвижные игры (быстроты, выносливости, ловкости, координации, силы), обучение технике низкого старта.
|
|
| Этапы урока | Деятельность учителя |
Деятельность ученика |
| 1. Вводная часть. | Заинтересовать занимающихся к уроку, создание эмоционального фона. | Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение целей, задач урока. Повороты на месте. Повторить технику безопасности. |
|
|
Подготовить организм занимающихся к предстоящей нагрузке |
Разминка в движении.
Ходьба с заданием. · на носках; · на пятках; · с пятки на пятку. Бег с заданием. · на носках; · зигзагом; · с ускорением; · в обратном направлении.
Упражнение на восстановление дыхания.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ):
· И.П. о.с. рывки руками 1-2 правая рука (вперед, назад); 3-4 левая рука. · И.П. о.с. 1-2 наклоны вправо; 3-4 наклоны влево. · И.П. ноги шире плеч 1-2 повороты вправо; 3-4 повороты влево. · И.П. о.с. 1-2 мах правой ногой к левой руке; 3-4 мах левой ногой к правой руке. · И.П. ноги шире плеч 1-2-3 наклоны к левой ноге, посередине, к правой ноге. 4 И.П. · И.П. о.с. 1 руки вверх, ноги врозь в прыжке; 2 И.П. |
| 2.Основная часть. (25 минут) |
Эстафета «Сажаем, собираем картошку».
1-й этап кладет в каждый конус по тен.мячу, бежит обратно, касанием руки передает эстафету, встает последним. 2-й этап собирает «картошку»- тен. мячи и передает их следующему участнику, и т.д. |
|
|
1. Обучение техники низкого старта (презентация)
|
||
|
Совершенствование ловкости, координации, быстроты.
|
«Монгн бус» (серебряный пояс)
Эстафета. Задача ребят с низкого старта добежать до стены, коснуться поясом, прибежать обратно, передать эстафету следующему. Выигрывает та команда, которая быстрее прибежит к финишу. |
|
| Совершенствование быстроты реакции, выносливости, меткости. |
«Передай мяч следующему»
Напротив каждой команды на расстоянии 10 метров ставятся гимнастическая скамейка. Игрок с мячом в руках должен оббежать скамейку, сделав круг, сесть на нее лицом к команде и кинуть мяч следующему игроку. Выигрывает та команда, которая быстрее всех окажется на скамейке. |
|
| Совершенствование ловкости, координации, быстроты. |
«Курч махла ав» (Кто быстрее принесет шапку)
В 10-15 метрах от команд лежат две шапки, каждый участник должен по-своему ( гуськом, на одной ноге, спиной вперед) дойти до шапки и принести ее команде. Выигрывает та команда, которая быстрее финиширует. |
|
|
Совершенствование ловкости, координации, быстроты, смекалки.
|
«Снайперы» | |
| Совершенствование ловкости, координации, быстроты. |
«Собери урожай» (с низкого старта)
|
|
| 3.Заключительная часть. |
Восстановить организм после физической нагрузки.
|
1. Релаксация.
2. Построение. Подведение итогов уроков. 3. Домашнее задание. |
Үлгісін көру
